AAS成人依恋类型测试

AAS成人依恋类型量表（Adult Attachment Style）是由心理学家Cindy Hazan和Phillip Shaver基于Bowlby依恋理论开发的经典测评工具，专门用于评估成人在亲密关系中的依恋风格。

AAS可以帮助个体更深入地了解自己的情感需求和与他人的交往模式。根据测试结果，可以将个体的依恋类型划分为四种——安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型。

适用人群

• AAS是为成年人设计的，因此主要适用于18岁及以上的个体。

本测试对您意义

• 自我认知：让个人了解自己在亲密关系中的行为模式和情感倾向，明白自身行为背后的心理原因。
• 情感管理：帮助识别情绪触发点，有针对性地学习情绪调节方法，更好地管理自己的情绪。
• 关系处理：有助于理解他人的行为和需求，调整沟通方式，建立健康的关系边界，提升关系质量。
• 个人成长：使个体能发现并打破不良关系模式，培养健康心态，以更积极的状态面对生活，促进个人全面发展。

关键注意事项

• 仅适用于初步筛查：AAS测量的是当前关系中的依恋倾向，而非不可变的人格特质，必须结合临床访谈确认。
• 避免简化归因：依恋模式受多重因素影响（如童年经历、当前伴侣互动），不能孤立解释为个人缺陷。

• 短期压力（如工作危机）可能导致焦虑分量表暂时升高，需间隔2~4周复测区分持续性问题。